Nove istraživačke pitanja Mudrost odrezivanja na sol


Poštujmo vašu privatnost. SRIJEDA, 9. studeni 2011 (HealthDay News) - nova istraživanja otkrivaju da također može povećati razinu kolesterola, triglicerida i drugih čimbenika rizika za bolesti srca.

Poštujmo vašu privatnost.

SRIJEDA, 9. studeni 2011 (HealthDay News) - nova istraživanja otkrivaju da također može povećati razinu kolesterola, triglicerida i drugih čimbenika rizika za bolesti srca.

U ovom trenutku ipak nije sasvim jasno što su rezultati za dugoročno zdravlje, prema studija, koja se pojavljuje online 9. studenog u američkom časopisu hipertenzije .

"Po mom mišljenju, ljudi se ne bi trebali brinuti o njihovom unosu soli", izjavio je dr. Niels Graudal, konzultant u unutarnjoj medicini i reumatologiji u Kopenhagenskoj bolnici Sveučilišta u Danskoj

Desetljećima zdravstveni stručnjaci kažu da smanjenje potrošnje natrija smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Postoji snažan novi državni poticaj za smanjenje soli u pripremljenoj i prerađenoj hrani.

Nove američke prehrambene smjernice sada preporučuju da osobe starije od 2 godine ograničavaju dnevni unos natrija na manje od 2.300 mg (mg).

Ljudi u dobi od 51 godina i stariji, crnci i svi s visokim krvnim tlakom, dijabetes ili kronična bolest bubrega trebali bi razmotriti pad od 1.500 mg dnevno, kažu mnogi stručnjaci.

A American Heart Association vjeruje da bi se trebala primjenjivati ​​preporuka od 1.500 miligrama dnevno svih Amerikanaca.

Prosječni Amerikanac vjerojatno troši 3.400 miligrama natrija na dan, što je prema tim standardima previše.

Ali zar?

Nedavno je pronađena jedna europska studija da je niži izlučivanje natrija povezan s povećanim rizikom od smrti povezanih s srcem, a veći izlučivanje natrija nije povezano s povećanim rizikom za krvni tlak ili komplikacija bolesti srca kod zdravih ljudi.

Studija objavljena ovog tjedna pregledala je podatke iz 167 studija tha

Manje soli je snižavalo krvni tlak u bijelaca, crnaca i azijata koji su imali ili normalni krvni tlak ili visoki krvni tlak.

Ali to je došlo sa značajnim povećanjem razine razina kolesterola, triglicerida, enzima renina (koji su uključeni u regulaciju krvnog tlaka) i hormona noradrenalina i adrenalina (koji mogu utjecati na krvni tlak i brzinu otkucaja srca).

U ovom trenutku nije jasno da bi te promjene mogle dugoročno,

"Ima onih koji su više soli osjetljivi od drugih", izjavio je dr. Suzanne Steinbaum, stručnjak za kemoterapiju.

Što se tiče šire javnosti, poruka je još uvijek ista: Manje soli je vjerojatno bolje za vaše zdravlje, rekao je Steinbaum.

A čak i ljudi koji zadržavaju svoje natrij unos unutar normalnih granica trebao bi znati da m Ne treba biti dovoljno. "" Ljudi trebaju umjeriti svoj stil života s boljim unosom minerala, više biljnih namirnica i više vježbanja u svakodnevnom životu ", rekao je Karen Congro, ravnateljica programa Wellness for Life u Brooklyn Hospital Center u New Yorku. "Smanjenje natrija neće riješiti svoje probleme 100 posto." Ažurirano: 11.9.2011

Ostavite Komentar