Zdravlje srca


Koja je uloga magnezija u zdravlju srca? - Susan, Georgia Magnezij ima stotine važnih funkcija u tijelu, od proizvodnje energije i ispravne funkcije živaca na opuštanje mišića.

Koja je uloga magnezija u zdravlju srca?

- Susan, Georgia

Magnezij ima stotine važnih funkcija u tijelu, od proizvodnje energije i ispravne funkcije živaca na opuštanje mišića. Studije su pomiješane oko toga da li su njegove potencijalne koristi srca iz samog magnezija ili kombinacije magnezija i drugih korisnih hranjivih tvari (poput kalijuma i vlakana). Ili je jednostavno da ljudi koji jedu magnezij bogatu prehranu više su zdravstveno svjesni općenito. Ali nema sumnje da ovaj važan mineral igra ključnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Evo crash naravno u onome što magnezij može učiniti da pomogne vašem srcu:

Regulirati srčani ritam.

Kao što pomaže funkcioniranju živaca u cijelom tijelu, magnezij je važan za koordinaciju aktivnosti srčanog mišića i živaca koji iniciraju otkucaja srca. Ako su razina magnezija niska, veća je vjerojatnost da ćete imati rizik od aritmija (nepravilnog srčanog udara) i srčanog udara. Dok liječnici mogu privremeno stabilizirati nepravilne otkucaje srca s injekcijama magnezijskog spoja, to se obično ne radi osim u hitnim slučajevima. Spriječiti anginu.

Magnezij pomaže u zadržavanju koronarnih arterija od grčeva, što je ono što uzrokuje snažnu prsa bol poznat kao angina. U stvari, nedostatak magnezija je najčešći uzrok takvih arterijskih grčeva. Kontrolira visoki krvni tlak.

Opuštajući mišiće koji kontroliraju krvne žile i dopuštajući slobodni protok krvi, magnezij može igrati ulogu u smanjenje povišenog krvnog tlaka, važan faktor u smanjenju rizika od srčanog i moždanog udara. Magnezijev učinak na povišeni krvni tlak dodatno se pojačava jer pomaže u izjednačavanju razina kalija i natrija u krvi. Granične komplikacije kongestivnog zatajenja srca.

Budući da magnezij može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i smanjiti rizik od aritmije, dvije česte komplikacije kod onih s kongestivnim zatajivanjem srca, oslabljeno srce može imati koristi od dobivanja većeg od tog minerala. Smanjiti učestalost prediabeta i dijabetesa i poboljšati otpornost na inzulin.

Nekoliko važnih studija pokazalo je da dobivanje nedovoljnih količina magnezija povećava rizik od metaboličkog sindroma (prediabetes), dijabetesa tipa 1 i tipa 2 i razvoja komplikacija kod dijabetesa. Nadalje, nedostatak magnezija može negativno utjecati na nivo glukoze u krvi i razine inzulina u nestabilnim osobama (što često dovodi do dijabetesa). Vjerujem, međutim, da je potrebno više istraživanja o ulozi magnezija u prevenciji dijabetesa. Saznajte više u svakodnevnom zdravstvenom centru zdravlja srca.Proširno ažuriranje: 27.01.2010.

Ostavite Komentar