Selenium sprječava rak jednjaka?


Poštujemo vašu privatnost. Selen je mineral, poput kalcija i željeza, a tijelo treba ti minerala da ostanu zdravi; selen je potreban, na primjer, za pravilnu funkciju štitnjače i zdrav imunološki sustav. Kako se nadopunjuju pametni Ali selen također ima antioksidacijska svojstva.

Poštujemo vašu privatnost.

Selen je mineral, poput kalcija i željeza, a tijelo treba ti minerala da ostanu zdravi; selen je potreban, na primjer, za pravilnu funkciju štitnjače i zdrav imunološki sustav.

Kako se nadopunjuju pametni

Ali selen također ima antioksidacijska svojstva. U ovoj ulozi, to može pomoći smanjiti štetu na stanicama koje mogu dovesti do raka. Selen, koji se uzima iz tla, prirodno se pojavljuje u mnogim namirnicama, uključujući orašaste plodove, povrće, kruh i određene meso.

Također dolazi u obliku dopunjavanja, a istraživači su ispitivali ulogu selena dodataka koji mogu igrati u sprečavanju određenih vrste karcinoma, uključujući rak jednjaka. Do sada nije obećavajuća vijest: Američki Nacionalni institut za karcinom uključuje selen na popisu dodataka koji nisu pokazali djelotvornima u prevenciji raka. Istraživanje o korištenju dodataka u prevenciji raka je u tijeku.

Pretraživanje selena na rezultate selena

Smatra se da selen štiti stanice od oštećenja koja mogu dovesti do razvoja raka, potaknuti imuni odgovor tijela i spriječiti rast abnormalnih stanica. Studije su pokazale smanjen rizik za broj određenih vrsta raka - prostate, debelog crijeva i pluća. - među ljudima s višim razinama selena u krvi

Nedavna studija laboratorij je pokazala da kombiniranje selena i cinka može spriječiti rast i razmnožavanje stanica raka jednjaka.

Istraživači u Kini proučavali su zdravstvene podatke ljudi koji su imali rak jednjaka i uspoređivali informacije s ljudima koji nisu raka. Pronašli su korelaciju između onih koji su jeli hranu višu u selenu i niže stope raka jednjaka. Istraživači su zaključili da selena dodatak može pomoći u zaštiti od raka jednjaka, osobito kod ljudi koji nemaju dovoljno selena u prehrani.

Nedavna analiza iz Nizozemske pronašla je slične rezultate. Pregledali su opsežne podatke o 120.852 odraslih osoba srednje dobi i utvrdili da su oni s višom razinom selena - što je dokazano testovima njihovih isječaka na toenailu - manje vjerojatno da će razviti rak jednjaka. Rezultati istraživanja pokazali su da su žene, ljudi koji nikad nisu pušili i oni koji su imali niske količine antioksidansa, najvjerojatnije iskoristiti dodatak selena.

Znanstvenici su primijetili da su stope raka manja tamo gdje postoji viša razina selena u tla, što ukazuje na napeto vezu između prisutnosti selena u opskrbi hranom i rizika od karcinoma.

Česta pitanja o prehrani i rak

Koliko Selen preuzeti

izvori u hrani može osigurati dnevne preporučene količine selena, što je 70 mikrograma (mcg) dnevno. Prevencija raka povezana je s dopunskim razinama do 200 mcg.

Možda ste u opasnosti za nisku razinu selena ako pušite, koristite pilule za kontrolu rađanja, pijete alkohol ili imate zdravstvene probleme kao što je Crohnova bolest koja ga čini . teško apsorbirati prehrana vam je potrebno iz hrane

Postoje neki rizici uzimanje previše selena - više od 400 mcg za odrasle - po danu, uključujući:

  • gubitak kose
  • Umor
  • Razdražljivost
  • Blago oštećenje živaca
  • White zamrljan nokti
  • Blagi češnjak miris na dah

najmanje jedna studija sugerira da uzimanje više od preporučene dnevne razine selena može povećati ostale zdravstveno stanje rizika, kao što je dijabetes.

Biti zdrava znači jesti zdravu i raznovrsnu prehranu, a selen, bez obzira na to sprječava li rak jednjaka, nužna je komponenta zdrave prehrane. Dakle, ako dobro jedete, znajte da vjerojatno dobivate dovoljno ovog neophodnog minerala u vašem dijetnom tijelu. Ažurirano: 15.2.2011.

Ostavite Komentar