Praćenje pokretača napada gihta


Napadaji gihta mogu se pojaviti zbog nekontroliranih i kontroliranih čimbenika. Artritis, Giht, Živjeti s Saznajte kako upravljati giht praćenjem vaših osobnih trigera i simptoma. Na nekontroliranoj strani: liječenje raka, nasljedstvo i lijekovi koji se koriste za transplantaciju organa.

Napadaji gihta mogu se pojaviti zbog nekontroliranih i kontroliranih čimbenika.

Artritis, Giht, Živjeti s

Saznajte kako upravljati giht praćenjem vaših osobnih trigera i simptoma. Na nekontroliranoj strani: liječenje raka, nasljedstvo i lijekovi koji se koriste za transplantaciju organa. Na kontroliranoj strani: dijeta, tjelesna težina i vježbanje. "Napadi na giht mogu biti uzrokovani dijetom visokih purina [kao i] traumom, infekcijom, dijabetesom, pretilosti, pa čak i stresom", objašnjava James CC Leisen, MD, voditelj reumatologije u bolnici Henry Ford u Detroitu. "Važno je imati na umu čimbenike koje možete kontrolirati, kao što je prekomjerna tjelesna težina, kontrola dijabetesa i izbjegavanje traume i infekcije."

Giht Attack: dnevnik gihti

Jedna od najčešćih uzroka gihta je purine koje se nalaze u crvenom mesu, školjkama i alkoholu, a kada probavite purine, formira se mokraćna kiselina, bubrezi filtriraju mokraćnu kiselinu, ali ako se previše nakuplja u krvi, kristali koji mogu boraviti u zajedničkom prostoru i uzrokovati napad od gihta.

Budući da neki napadaji gihta mogu potaknuti neke stvari koje možete kontrolirati, mnogi ljudi koji imaju napadaje gihta korisni su za održavanje dnevnika onoga što jedu i pijenje prije napada

Giht Attack: Pokretači i simptomi praćenja

Koristite svoj dnevnik ili dnevnik gihta za snimanje datuma i opisivanje bilo kakvih okidača ili simptoma koje povezujete s napadom gihta.Gnevni dnevnik treba sadržavati:

  • Simptomi Pratite koji su zglobovi pogođeni p
  • Zapišite koliko dugo svaki simptom traje. Utjecaj
  • Opišite koliko je loše bol se osjeća, hoće li vas probuditi iz sna, zadržati vas u krevetu ili odlazak na posao. Triggers.
  • Napišite što ste jeli i pili prije napada gihta i koje su lijekove uzimali. Giht Attack: Prehrana za hranu

Ako mislite da je riječ o postupku suđenja i pogrešaka, imate pravo. To je rekao, možda ćete htjeti podijeliti hranu u popis visokog purina i umjereno-purinsku listu i zapisati kako se osjećate kada prolazite kroz svoj proces uklanjanja. Započnite izbjegavanjem hrane na listi visokog purina, uključujući:

Sve vrste alkohola

  • Pileći, dagnji i drugi plodovi mora, poput haringa, bakalara i kopara
  • Kopriva, teletina, puretina, i drugih organskih jela
  • Oni u umjerenoj kategoriji jesu:

Šunka, svinjetina, govedina, patka i piletina

  • Kamenice, jastozi, rakovi i škampi
  • Šparoga, špinat, lima grah i gljive
  • Lenticice i grah
  • Ne zaboravite zabilježiti bilo koju drugu hranu koja izaziva napad na giht.

Gout Attack: Strategije samopomoći za upravljanje boli utrobe

Uvjerenje da je giht samo bolest prošlo je bogatiji, stariji muškarac koji je prekomjeran i prekomjeran, ali pretila osoba ima četiri puta veću vjerojatnost da će imati napad na giht nego netko od prosječne težine. Također:

Muškarci stariji od 40 godina vjerojatno će imati više napada gihta od žena iste dobi

  • Nakon menopauze, žene počinju biti pogođene sve većim brojem
  • Do 60 godina, muškarci i žene jednako su pogođeni
  • Nakon 80 godina žene imaju veću vjerojatnost da imaju napad od gihta od muškaraca
  • Dok ne možete kontrolirati svoju dob, možete kontrolirati navike vježbanja i konzumacije alkohola. Također možete pratiti simptome boli i podijeliti informacije sa svojim liječnikom tako da možete raditi zajedno kako biste spriječili napad gihta. Ažurirano: 26.3.2010.

Ostavite Komentar